血栓该怎幺办才好?几乎失传的6种饮食

血栓形成是死亡的主要原因之一。

多达四分之一的人死于其直接或间接,如果你服用血液稀释剂,你肯定听说过维生素K,维生素A,D和E,是一种脂溶性维生素,但在抗凝血剂的使用者中值得特别注意,在血栓形成中,血管被血凝块阻塞,如果堵塞的血凝块进入另一条静脉,则可能导致血管阻塞,我们称之为栓塞,当血液凝块在动脉中发展时,它可能进入心脏或大脑,然后甚至可能导致心脏或脑梗塞。

营养对抗凝治疗有重要影响,身体只需要少量的维生素K就可以正常使用,这可以从饮食中摄取,由于我们每天都吃不同的东西,维生素K的每日摄入量会发生变化,因此营养对抗凝有重要影响,曾经在一项研究中尝试过,给予患者每日固定量维生素K的饮食,它表明确实更稳定,它主要是绿色蔬菜(生菜,西兰花,菠菜,西洋菜),并含有大量的维生素K,白菜蔬菜(白菜,甘蓝,花菜)其他蔬菜,如番茄,黄瓜,辣椒,土豆等,含有很少的维生素K,其他食物也含有不同量的维生素K。

血栓该怎幺办才好?几乎失传的6种饮食
【纤维】
众所周知,低纤维摄入会导致溶解血凝块的过程延迟(所谓的纤维蛋白溶解),低脂肪,高纤维饮食,结合体育锻炼,改善纤维蛋白溶解,从而有助于降低深静脉血栓的风险。

此外,富含纤维的食物的另一个优点是,您通常不必在粪便中施加很大的力量,因为静脉内的静脉没有压力,所以血管受损的可能性较小,含有许多可溶性纤维的食物有豆类,豌豆,糙米,大麦,燕麦,柑橘类水果,草莓和苹果,在全麦麵粉,捲心菜,甜菜,胡萝蔔,豆芽,花椰菜和苹果皮中都发现了许多不溶性纤维,其他如生洋葱和新鲜大蒜也被声称通过提高身体分解血液凝块的速度来防止脂肪食物的有害影响,但是,这似乎只是一个很小的影响,要注意大蒜的有益效果,我们每天应该至少吃十个,研究人员还报告了所谓的硬脂酸和抗氧化剂的有利作用,这些物质例如在可可和巧克力中并且降低了获得深静脉血栓的机会。

提到的食物互相影响,当我们吃不同物质的组合时,这对健康的影响大于个体营养素的鬆散效果,典型的西方饮食,其特点是吃大量的红肉,快餐和精製穀物产品,鱼和水果和蔬菜很少,深静脉血栓的概率比典型的健康饮食高60%。

【水果和蔬菜】
每天吃少于2.5份水果和2.5份蔬菜的人比摄入更多水果和蔬菜的人获得深静脉血栓的机率高25%到50%。


【鱼】
每週吃鱼超过一次的人比接受平均每周少于一次的人吃深静脉血栓的机率低30%至45%,特别是鲭鱼,鲑鱼和鳟鱼等富含脂肪的鱼类是有利的,因为它含有许多所谓的ω-3脂肪酸,此外坚果也是这些ω-3脂肪酸的来源。


【肉类】
如果我们将每天吃超过0.5份红肉的人与其进行比较,那幺每天超过1.5份红肉的概率会增加深静脉血栓的概率,尤其是素食主义者,深静脉血栓形成的风险增加,因为他们摄取较少的维生素B12,由于他们的饮食,减少他们血液中的物质的量。


【奶製品】
研究人员发现乳製品的使用与开发深静脉血栓的风险之间没有关係。


【穀物产品】
同样在穀物产品中,在食用精製穀物产品(例如白麵包,白米,通心粉或麵包干)或全麦穀物产品和获得深静脉血栓之间没有发现任何关係。


阅读更多
女人补气血食物11种食谱,太有画面了
贫血症状吃什幺来改善,头晕头痛获救机会提高
血肿27个处理方式,要健康还是要看这个
血泡15种饮食治疗方式,一句话道出了实情

应用这些天然技巧的效果将取决于使用人的身体状况,有病看医生, 用药问药师, 保健问营养师,不要相信有神奇疗效的药。   

Share1TweetPin+1Share1 Shares静脉血栓饮食维生素影响纤维食物穀物蔬菜血液
上一篇: 下一篇:

相关文章阅读